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Fasten Diät:

Diese Diät habe ich mir selbst ausgedacht, also ich habe noch von keiner solchen Diät gehört (;

Man sollte alle 3 Tage mind. 2 Tage Fasten. Bei den nicht Faste Tagen, darf man Äpfel und Prisiche und Sauerkraut, alles war kein Fett/ (Zucker*) beinhaltet essen, so viel man will. Man sollte es dennoch in grenzen halten - nicht übertreiben (;

So nehme ich immer ab. Naja, manchmal überfällt mich dann meine unkontrolle >.<

*Fruchtzucker wie in eine Apfel ist Okay, aber nicht künstlicher (Frucht)Zucker- ihr wisst schon was ich meine (;

Kaffee und Zigarette:

Zum Frühstück einen Kaffee und eine Zigarette unterdrücken das Hunger, mein Hungergefühl, stark. Kaffee morgens reicht, Zigaretten brauche ich öfter - aus der Sucht - und aus dem Falle falls ich wieder hunger bekommen sollte.

Brühe und Tee:

Falls mich dann doch noch der Hunger überrämpelt, so mache ich mir Brühe oder, denn Brühe und Tee denn das Warme stillt meinen Magen.




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